e' un cambio programma del mio allenamento solitario...sto allenando la testa ..
domattina alle 6,45 vado fare dele progressioni. credo 3 ..che non sono altro che accelerazioni
se qualcuno decidesse di venire . 3290519646.
Non vado domenica ma sabato mattina penso alle 7,00 per un 16 ino..chi andasse al mare domenica ci pensi...
QUANDO CORRI.. NON ASCOLTARE MUSICA..MA LASCIATI .TRAINARE DAI SUONI DELLA NATURA .. COGLILI E CORRI PIU' FORTE CHE PUOI.. NON FARE MAI IL FRU...FRU..